如何减掉肚子和腰上的肉？从去开始,我每天晚上都坚持在家中健身,举哑铃（做肌二头训练）还有俯卧吃胡萝卜真的可以减肥吗,如果要是不行的话还有什么方法可生了孩子后为何瘦不下来对于遗传性肥胖有什么快速有效的减肥方法？？我１３岁的时候１４７现在２０岁的时候才１５６,我想知道我应该用什么方法让我的想长高，跑步有效吗？我要怎样才能在俩个月内减掉胸部的肥肉今年我15了，身高1.55米。92斤，我想减肥，怎每天慢跑1小时后，如果跑两个月后停下来会不会发胖？